0
יחיד משקולת משושה גומי אלגנטי
  • משופץ

יחיד משקולת משושה גומי אלגנטי

ILS 34.20

קיים
במחסן.

  • Security policy (edit with Customer reassurance module)
  • Delivery policy (edit with Customer reassurance module)
  • Return policy (edit with Customer reassurance module)

הניחו ברך אחת על הספסל, השנייה נטועה היטב על הרצפה הגב צריך להיות מקביל עם הקרקע. משקל ביד ימין, כף יד שמאל מונחת על הספסל, מרפק קרוב לצד שלך, משוך לאט את המשקולת לכיוון גופך עד שהמרפק נמצא בזווית של 90 מעלות או רק מעבר לה. החזק משקולת בכל יד, המורחבת במלואה על ידי הצדדים שלך. קח צעד גדול קדימה עם רגל ימין. הורד את פלג גופך העליון למצב הזינוק, כופף את שתי הברכיים ל -90 מעלות והקפיד לא לתת לברכיים להתרחב מעבר לאצבעות הרגליים. חזור על התנועה עם הרגל הנגדית שלך, נע קדימה. אחזו במשקולת בכל יד ונכנסו למצב קרש כשכפות הידיים פונות כלפי מטה לכיוון הרצפה. כעת הרם את עצמך מהקרקע ויישר את המרפקים ואת הידיים אך שמור על המרפקים קרוב לגופך. הרם עד שהמרפקים נעולים, והשהה לרגע בראש התנועה. עכשיו להוריד את הגוף תחת תנועה מתמשכת איטית, מרגיש את התנועה כל הדרך למטה עד החזה שלך קרוב מאוד לקרקע. חזור על התנועה למספר החזרות הרצוי. נמכר בנפרד; זמין בגדלים שונים. מחיר הוא עבור 1 משקולת אחת. את גומי מעל יצוק ראשי להגן על הרצפה שלך ואת משקולות תוך הפחתת רעש. ידית סגנון : משולש מחורץ כרום ידית הוא עיצוב ארגונומי מאובטח, נוח מרתק משטח כי קווי המתאר לידיים שלך.

מוצרים בקטגוריה